Objectif : vaincre le froid et la déprime de l'hiver
1- Ne vous limitez pas sur les boissons chaudes, thés, chocolat chauds, tisanes à chacun sa boisson !
2- Mission cocooning à fond à la maison, prenez soin de vous, trouvez un bon plaid, mettez vos chaussettes polaires et regardez les meilleurs films de noël !
3- Réalisez de bons plats hivernaux.
4- Baladez-vous et respirez.
5- Simplement détendez-vous et pensez positivité !
6- Pratiquez des exercices de sophrologie, de méditation ou autres méthodes de bien-être.